1. ¿Dende que idade levas no baloncesto? Dende os 15 anos

2. Que ten o baloncesto pata dedicarlle estes anos da túa vida? Que me gusta

3. ¿Se o básquet e unha forma de vida unha asistencia é….. unha mensualidade

4. Unha tripla decisiva? Irme a Canarias

5. ¿Un tiro fallado? Non quedarme en Canarias

6. ¿Un rebote? Que non me deixedn xogar o último partido de liga.

7. ¿Un mate? El debut en LEB

8. ¿Cales son as faltas que cometes repetidamente? Vaguear

9. ¿Cales son as faltas que recibes que máis che doen? As críticas infundadas

10. ¿Cales son os rivais máis perigosos? Os que cres os teus amigos

11. ¿Un partido gañado…? A miña moza

12. ¿Un partido perdido…? A miña ex_moza

13. ¿Qué partido tes pendente de xogar? Un trio(imagenio y teléfonica..jajaja mal pensadas )

14. ¿a que dous xogadores do equipo meterias no supermanager? Joni e Jano

Una emoción se produce cuando unas informaciones sensoriales llegan a los centros emocionales del cerebro.

Como consecuencia se producen unas respuestas, inconscientes e inmediatas, del sistema nervioso autónomo

¿Qué é un sentimento?

Al hablar de sentimientos nos referimos a sensaciones de menor intensidad pero duraderas en el tiempo; por ejemplo: el amor hacia un ser querido, el desagrado que provoca una persona con la que te llevas mal, la amistad, el respeto por alguien a quién admiras, etc.

Define en tres liñas o que é a inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer y entender las propias emociones y las de los demás.

Explica que é o autocontrol emocional

El autocontrol emocional es la capacidad que nos permite controlar a nosotros mismos nuestras emociones y no que éstas nos controlen a nosotros, sacándonos la posibilidad de elegir lo que queremos sentir en cada momento de nuestra vida.

El autocontrol se manifiesta por la ausencia de explosiones emocionales o por ser capaz de relacionarse con una persona enfadada sin enojarnos puesto que entendemos que los acontecimientos no son los que manejan nuestra vida, sino que como sujetos activos, somos nosotros quienes manejamos nuestra propia felicidad dependiendo de la interpretación que hacemos de ellos.

Las personas que poseen habilidades para autocontrolarse gobiernan adecuadamente sus sentimientos impulsivos y sus emociones conflictivas; permanecen equilibrados, positivos e imperturbables aún en los momentos más críticos; piensan con claridad y permanecen concentrados a pesar de las presiones. Algunas pautas para controlar las emociones pueden ser:

¶ Verbalizar, lograr expresar con palabras lo que sentimos. ¿No entiendes bien qué te pasa? Pues empieza a explicarlo, porque cuando logramos expresar en palabras lo que sentimos damos un gran paso hacia el gobierno de nuestros sentimientos.

¶ ["Una vez que tienes el valor de mirar al mal cara a cara, de verlo por lo que realmente es y de darle su verdadero nombre, carece de poder sobre ti y puedes destruirlo" Lloyd Alexander]

¶ Pensar, leer y hablar sobre los sentimientos.

¶ Plantearse si no tendrá uno mismo los defectos que identifica en los demás, porque es lo más probable, así que se deben identificar los defectos y valores dominantes propios.

¶ Tener una actitud crítica hacia el origen de la preocupación, pensar cuál es la posibilidad real de que eso suceda y razonar una buena solución para evitar la preocupación. Lo que no sirve de nada es que se siga dándole vueltas.

¶ Reflexionar sobre las causas de ese pensamiento de tristeza, cuestionar su validez y considerar alternativas positivas. Pero que nunca la reflexión acabe en lamento.

¶ No sólo hay males que denunciar, también hay buenos ejemplos para seguir, por lo que hay que centrarse más en lo constructivo.

¶ La distracción es muy frecuente cuando los pensamientos deprimentes no tienen causa directa clara con moderación.

☺ Evitar pensamientos victimitas.

☺ Desahogo con quien nos pueda ayudar.

☺ Esforzarse en ver lo positivo de cualquier situación.

☺ Descansar.

☺ Pensar en los demás.

☺ Descargar el enfado casi nunca es positivo.

¶ En los momentos de enfado se piensan, se dicen y se hacen cosas de las que nos habremos arrepentido al poco tiempo, pero producen heridas que son difíciles de curar. Hay que aprender a buscar una salida a los enfados que no perjudique a los demás.

Explica unha técnica de autocontrol emocional que coñezas.

TEMORES Y ESPERANZAS

Objetivo: Concienciar al grupo, al inicio del curso, sobre sus motivaciones, deseos y esperanzas, sus angustias y temores.

Participantes: 25 apx

Tiempo: 30 min

Material: una hoja en blanco y una pluma

Proceso: El animador comienza diciendo que seguramente al empezar el Curso todos abrigaran temores y esperanzas. Para ello:

1. Se forman subgrupos de cinco a siete personas.

2. Se da a cada subgrupo una hoja en blanco; se nombre un secretario que tomara nota de los temores y esperanzas de cada subgrupo.

3. A continuación, el animador pide que en cada subgrupo se vaya expresando los temores y esperanza ante el nuevo Curso y lo anoten en la hoja que han recibido. Van a tener para ello unos siete minutos.

4. Pasando ese tiempo, se forma de nuevo el grupo grande para que cada subgrupo relate lo que haya ido anotando.

5. El animador hace un resumen en la pizarra o en la cartulina grande y observará que probablemente los temores y las esperanzas los subgrupos son coincidentes o reducidos s dos o tres.

6. El ejercicio puede continuar como sigue:

El animador pide que se formen de nuevo los subgrupos y cada uno de ellos estudiará más profundamente uno de los temores o de esperanzas del grupo, sus características, sus manifestaciones, etc. Cuando lo haga, vuelto a recomponerse el grupo grande, un de los miembros de cada subgrupo deberá personalizar el temor o la esperanza que hayan estudiado en su subgrupo; deberán vivenciar ante los demás, y hacerles sentir, ese temor o esa esperanza.

¿ qué son as habilidades sociais?

Define: empatía, asertividade e respecto.
El respeto es el reconocimiento del valor inherente y los derechos innatos de los individuos y de la sociedad. Éstos deben ser reconocidos como el foco central para lograr que las personas se comprometan con un propósito más elevado en la vida.
El respeto es el reconocimiento del valor inherente y los derechos innatos de los individuos y de la sociedad. Éstos deben ser reconocidos como el foco central para lograr que las personas se comprometan con un propósito más elevado en la vida.
Asertividad: Se puede definir como la capacidad para transmitir hábilmente opiniones, intenciones, posturas, creencias y sentimientos. La habilidad consiste en crear las condiciones que permitan conseguir todos y cada uno de estos cuatro objetivos:

• eficacia (conseguir aquello que uno se propone),
• no sentirse incómodo al hacerlo, y
• en situaciones en que se pone de manifiesto un conflicto de intereses, ocasionar las mínimas consecuencias negativas para uno mismo, para el otro, y para la relación.
• en situaciones de aceptación asertiva, establecer relaciones positivas con los demás.

Habilidades para establecer relacions afectivas.

Diferenza entre pasividade, asertividade e agresividade.

mmmmm carameloss me gusta tu cuerpoo

ese é primo perdon primo do neno alto

que este parec tamen ben alto jeje...

ou alfo da familiaaa

hoxe estades de aniversario, hoxe e día de festexar que fai 22 anos, unha cativa nacia no hospital de ourense, e que máis tarde levaria o ome de lorena.unha cativa que non é tan cativa que xa é toda unha mullerciña,, unha muller, que ´a miña cuñada, que xuntas pasamos morea de cousas, tristes alegres, e sempre nos divertimos moito.Cas miñas típicas canción como: movimiento bisbal, mamut chikitito, ou el pelo patras ou antes morta que sen silla" pasamos mopmentos contentos felices, nos que a menda facía o tonta só pa sacarche unha sorrisa.que o ía decir, que nos levasemos tambén.agradame que sexas miña cuñada, e que pronto teña UN SOBRIÑO OU SOBRIÑA.que ro ir de boda, cun lindo vestido, e quero festexar que o meu irmán atopou a mellor muller do mundo.fai días que non falamos quizáis a distancia de que ti estes e vigo e eu en chantada, pro iso nunca van cambiar os sentimentos que teño hacia ti. por que sempre seras unha boa amiga, e espero que sempre srás a miña cuñada..FELIZ CRUMPEAÑOS. AMIGA QUE O FESTEXES XUNTO QUEN TI XA SABES JEJE.. QÚEROTE.

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-Fai uns 18 anos, no hospital de monforte, unha señora chamada marina, daba a luz a unha fermosa criatura. o seu nome sería shaila e 4 anos despois atopariamosnos no colexio.un día converteuse nunha das miñas mellores amigas, e dende aquela nunca o deixou de sr. Agora cumpre 18 anos, e a distancia fai que non falemos tanto coma antes, pero é igual, porque nós saberemos que sempre estaremos unidas por o noso gran corazón.Hoxe é o teu día os anonxos e os teus avós estarán brindando dende o ceo, que a súa pequena neta, xa non é tan pequena, senón que acaba de entrar na etapa adulta.Hoxe as estrelas tiraran fogos de artificio, por que ti princesa cumpres os 18.Pasamos momentos felices, momentos tráxicos, e momentos tristes, per pese as adversidades, sempre estivemos unha ó carón da outra, e espro que por moitos anos sexa asi.Hoxe es un ano máis vella, pero non te preocups, que a vida segue, tes unha vida longa e maravillosa que aproveitar, xuntos os teus amigos e xunta a túa familia.ben sei que esta festa e triste poir que por esta data, alguén moi cercano a ti como era o teu avó materno, faleceu. pero tamén tes que rcordar que os que estamos aqui presentes recordarano como o home que foi, e pensará que hoxe e o día da úa neta, no que hai que estar feliz e disfrutar do que é a vida.HOXE É O TEU DÍA, DISFRÚTAO, QUE ESTA QUE ESTÁ AQUI NON CHE FALLARÁ NESTE DÍA TAN ESPECIAL.quérote.feliz cumpleaños

en azul e con cara de aparvada

en naranja e posanda u lala

en blanco e negro ..sin comentarios

e en violeta..
alegre tal e como son jejje

Acostumbrado, corazón
a namorarte de quen
non debes.
Fasme a mesma
putada,
unha, dúas e
ata tres veces.

A primeira con 13 anos
aprendícheme a amar
o inalcanzable.

A segunda con 16
lográche que atopara
nun deporte, unha
forma de vida.

E a terceira con 18
fixáchete nun rapaz
que o mesmo tempo
que somos iguais
tamén somos diferentes.

Únenos un mesmo deporte
el no banquillo
e eu nas gradas,
animando ao meu equipo
e defendéndoo das malas linguas.

Emoción fortes
emocións débiles.
Só cunha mirada cruzada
e síntote tan adentro.

Que o que comezou
como unha broma
estase a convertir
nun SENTIMENTO.